챠라의 일상로그

안녕하세요 챠라 입니다! 
곧 여름휴가죠 ! 제주도로 여행도 많이 방문하실텐데 
제주도 수영하기 좋은 해변 10곳 추천합니닷. 여행가실때 참고해주세요 ^^ /

제주도에는 많은 아름다운 해변이 있습니다.
 아래에는 제주도에서 수영하기 좋은 해변 중 추천하는 10곳을 소개해 드리겠습니다! 

한림해수욕장 - 탁 트인 바다와 넓은 모래사장으로 유명한 해변입니다.

협재해수욕장 - 해수욕과 수상 스포츠를 즐길 수 있는 인기 있는 해변입니다.

성산일출봉해수욕장 - 아름다운 일출을 감상하며 수영을 즐길 수 있는 해변입니다.

삼양검은모래해수욕장 - 검은 모래와 맑은 바다로 유명한 해변입니다.

우도해수욕장 - 제주도의 남쪽에 위치한 우도의 아름다운 해변으로, 깨끗한 바다를 즐길 수 있습니다.

곽지해수욕장 - 투명한 바다와 황금 모래사장으로 유명한 해변입니다.

중문해수욕장 - 중문 관광단지에 위치한 해변으로, 시설이 잘 갖추어져 있어 편리한 수영을 즐길 수 있습니다.

색달해변 - 파란 바다와 화려한 색감의 해안점토로 유명한 해변입니다.

금능해수욕장 - 깨끗한 백사장과 파도가 조금 있는 조용한 해변입니다.

서귀포해수욕장 - 서귀포시에 위치한 해변으로, 편리한 시설과 아름다운 경관을 즐길 수 있습니다.

제주도의 해변은 각각의 독특한 매력을 가지고 있습니다.

수영과 해변에서의 여유로운 시간을 즐길 수 있는 장소들로, 제주도 여행 중에 꼬옥 방문해 보시길 추천드립니다

단, 해변 이용 시 안전에 유의하고 표시된 안전 수칙을 따르는 것이 중요합니다. 

이번 여름휴가 다들 안전하게 즐기시고 좋은추억 남기시길 바랍니다. 

감사합니다 챠라 였습니다 : ) 

안녕하세요 챠라입니다 ㅎㅁㅎ ~

오늘은 우리 둘째야옹이 이야기를 해보려고해요 

둘째야옹이는 4월30일에 페르시안과 먼치킨 사이에 태어났는데요

다리가 짧진않아요 전 롱다리라고 생각했는데 최근병원에서 울아들보고 

다리가 많이짧고 허리가긴데 ? 얼굴은 크고 ~ 라고해서 엥???그런가???했었는데

귀엽다는 뜻이겠지.. 생각하고 있습니다 실제로도 짱귀여우니까요

아직도 아가아가 해요 더 나이가 들어서 발정이 오기전에 

어서 중성화수술 을 해줘야겠다는 생각이들어서 병원을 예약했습니다

저희 첫재 야옹이가 했던 병원과 같은곳에서 했어요 

수컷 고양이 중성화수술 비용은 대전광역시기준으로 

대략 11만원~15만원선으로 병원마다 다양하더라구요 

병원에 수컷 중성화 예약을 하니 수술전에 주의사항을 알려줍니다!

수술전에는 8시간 금식해야합니다 물도 먹이면 안돼요~ ㅠ 

병원에 가게되면 몸무게를 재고 피검사하고나서 기다리는데 시간이 꽤나걸립니다

피검사 하고나서 수술할수 있는지 확인이되면 수술을 시작하는데요 

수컷 고양이 경우에는 수술이 간단해서 금방 끝나지만

마취에서 깨는 시간이 꽤오래걸려서 2~3시간 뒤에 방문해달라고 합니다.

수술을 기다리는 둘째아들 ㅠ

긴장했는지 개구호흡도 하고 발바닥이 축축해요

둘째는 수술후 잠시 깻지만 지쳐서 잠이들었습니다

중성화 수술하고나서는 병원에서 넥카라와 소독약과 먹는약을 주셨습니다.

수술후에도 고생이에요 6시간뒤에는 물은줄수있지만 8시간 까지는 금식을 해줘야합니다

밥을 먹여도 마취때문에 토를 할수있기 때문에 식사를 많이하는건 좋지않다고해요 ㅠㅠ 

수술후 다음날부터 수술부위를 소독약으로 매일 소독해줍니다 꼼꼼하게!

약은 중성화 수술후 다다음날 아침부터 먹입니다 약을 빈속에 먹이면 토를 할수있기 때문이죠

실밥 제거는 수술후 열흘이 지나면 병원방문해서 실밥제거를 하면 됩니다 ^^ 

고양이와 건강하게 오래살기위해서 하는수술이지만

할때마다 마음이 아프고 미안한마음이 드는건 어쩔수없는거같아요 

앞으로 아프지말고 건강하게 지내줬으면 좋겠네요^ㅅ^ 

안녕하세요 챠라입니다 ^ㅁ^ ///

안녕하세요 챠라입니다 :) 

숲속의 버터로 불리는 아보카도 아시나요 ? 저는 알게된지 한 4년 정도되었는데 처음엔 엔젤리너스에 한정메뉴로 아보카도 음료가 나와서

궁금해서 한번 시켜먹었던기억이있어요 그후로 완전 반해가지고 인터넷으로 주문하고 직접 만들어 먹었던 기억이나요 ㅎㅎ 

동네에서 구매하려니 대형마트 아니고서는 찾기힘들더라구요 ㅠㅠ 그래도 요즘 대형마트가 많이생겨서 편리해지고 예전보다 가격이

많이 저렴해져서 쉽게 구매할수있어서 좋아요~  얼마전 이마트에 가니까 하나에 2600원정도에 팔고있어서 구매했던기억이나네요. 

맛도 맛이지만 효능이 정말 대단하다고해요! 영양소가 풍부한 슈퍼푸드로 기네스북 에도 등재되어있다고해요.

아보카도에는 베타시토스테롤 성분이 있어서 암세포의 성장에도 관여하는 콜레스테롤의 체네 흡수를 막아줘서 암세포 생성을 억제 

해 준다고합니다 그래서 암을 예방하고 치료하는데 효과가 있고 최근에는 껍질에도 항암 성분이 포함되고있어 항함효과에도 좋습니다.

식이섬유가 풍부해서 변비를 없애주고 장을 깨끗하게 하는데도 효과가좋고  

철분과 구리성분 각종 비타민과 함께 칼륨 성분 등이 함유되어있어 자궁에도 좋다고 해요 ^^  

다이어트에도 효과가 좋은데요 당분함량이 낮고 칼로리가 100g 191kacl 라서 아보카도 3개 먹으면 

밥 한공기 먹은 칼로리와 같아 낮은편에 속하며 포만감이 높아서 식사전에 에피타이저로 드시면 과식하지않아 다이어트에 도움이 많이된다고합니다.

  ▲위의사진처럼 껍질이 갈색빛으로 변할때까지 기다리셨다가 드시면 맛있습니다. 

다이어트와 건강에 좋은 아보카도 꼭 드셔보세요 ~! 

안녕하세요 챠라입니다 ^ㅅ^/

요즘 여행으로 일본을 가시는 분들이 꽤많으시죠 일본여행을갔는데 맛있는곳이 어딘지 모르겠고 

언어를 잘 몰라 누구에게 물어볼수도없는 경우도 있죠.. 그래서 오늘 포스팅으로 타베로그를 소개해드릴까해요 

타베로그에서 한국어를 지원해서 일본어를 모르시는분들도 걱정하지 않으셔도 됩니다! 

타베로그 바로가기 ☜ 클릭해주세요 ^^ 

▲ 타베로그 홈페이지 창이에요 전부 일본어로 되어있어서 당황하셨죠~ 

▲ 홈페이지의 맨 아래로 스크롤을 내리시면 언어 선택을 하실수있어요~ 

▲ 홈페이지가 한글로 변했습니다 여행 가시고자 하는 장소를 클릭해주세요

▲클릭하시면 1위부터 랭킹순으로 나오는데 타베로그를 이용하는 사람들이 별점과 사진,후기를 남겨요 ^^ 

별점과 후기가 많을수록 높은 랭킹이니 잘 확인하시고 방문하세요 ~!

▲위의 창에서 스크롤을 조금 내리면 요리류로 분류되어 나오는데 여기서 취향에 맞게 고르셔서

확인하시면 됩니다 ^^ 구글 맵으로 위치가 잘 나와있어 찾아가기 쉽고 가격이랑 전화번호 후기등등 

상세하게 나와있으니 일본여행하시는 분들께 도움이 많이될꺼같습니다.

이만 타베로그 리뷰였습니다 ^^ 

안녕하세요 챠라입니다 ^^ 

요즘 다이어트에 관심이많아서 마트에서 채소류를 보다가 생소한 식재료를 발견했어요 ! 

인터넷에 검색하니까 엄청좋은 채소더라구요 다이어트에도 좋고 여러가지 좋은 효능들이있는데 알려드리겠습니다 ^^ 

아스파라거스의 원산지는 유럽 남부와 러시아, 폴란드 초원이 원산지라고 해요  16세기 후반부터 전 세계에 보급되었고, 우리나라에는 1970년대부터 재배되기 시작했다고해요 1970년이면 제가태어나기 오래전부터인데 저는 알게된지 얼마되지않았어요 ~

아스파라거스의 효능 

아스파라거스는 100g당 20kcal밖에 되지 않아 다이어트용으로도 인기가 많다고해요

낮은칼로리에 포만감을 느끼게 해주며 신진대사를 높이고 지방을 태우는데 효과가 좋다고합니다 단백질 함량이 높고 비타민C, B2, K, E는 물론 셀레늄 과 엽산도 풍부하여 다이어트에 도움이 된다고 합니다. (아스파라거스 많이먹어야겠네요ㅎ)

항산화물질 중에 하나인 글루타티온 성분이 몸 속 노화를 늦춰주고 자외선으로부터 피부를 보호해주어서 노화를 예방해준다고 해요.

아스파라거스에는 비타민B1와 비타민C가 풍부해서 피로회복과 숙취해소에 도움이 된다고 알려진 아미노산 일종인 

아스파라긴이 콩나물의 50배나 된다고해요. 아스파라긴이 풍부하게 함유되어 있어서 알코올의 대사 를 돕고 간세포를 

보호하는 효과가 있어서 숙취해소에 도움이 되는등 간기능 개선에 도움이 되는 효능이 있다고 합니다.

먹는방법으로는 브로콜리처럼 데쳐서 드셔도 좋고 고기를 구우실때 같이 구워드시면 맛있다고해요.^^

저는 그린스무디에 넣어먹어보려고 구매했어요 다음에는 다른방법으로도 먹어봐야겠어요 아스파라거스 효능과 먹는방법에대해 리뷰해봤습니다~!